Prendre sa température sans appareil, comment ça marche ?

La température corporelle joue un rôle crucial dans la santé humaine. Bien que beaucoup pensent que 37°C signifie une bonne santé, les chercheurs reconnaissent qu’une plage de 35,7 à 37,7°C est standard. Pourtant, le chiffre 37 reste ancré dans l’esprit de nombreux individus.

Des éléments comme l’âge, la morphologie, l’alimentation, le moment de la journée, ou les maladies peuvent influencer la température. Se pose alors la question : comment mesurer sa température sans dispositif et est-ce fiable ?

L’absence d’un thermomètre

La sensation de fièvre est fréquente, en particulier chez les enfants. Si vous pensez avoir de la fièvre mais manquez de thermomètre, vous pouvez utiliser une astuce simple : toucher le front de l’individu. Évitez les mains si elles sont extrêmement chaudes ou froides.

Privilégiez plutôt le dos de la main pour toucher les joues ou les lèvres. Bien sûr, des appareils spécifiques mesurent la fièvre avec précision. Reconnaître les symptômes est aussi essentiel et repose principalement sur le bon sens.

Avoir de la température, comment savoir si vous avez de la fièvre ?

Certains signes peuvent indiquer une fièvre : fatigue, soif excessive, courbatures, joues rougies, transpiration importante, frissons, perte d’appétit, ou maux de tête. Si vous transpirez tout en ayant des frissons et une soif intense, il s’agit probablement de symptômes de la fièvre.

Mesurer le rythme cardiaque peut aussi donner une indication : la fièvre tend à accélérer le cœur. Cependant, cette méthode est moins précise que l’emploi d’un thermomètre. Pour atténuer la fièvre, évitez les situations extrêmes comme prendre un bain très chaud.

Des médicaments comme le paracétamol ou l’aspirine peuvent aussi aider, mais il est impératif de suivre la posologie recommandée.

Il faut se rappeler que la fièvre indique que le corps combat une infection. Il n’est donc pas toujours nécessaire de la supprimer, sauf si elle est très élevée et s’accompagne d’autres symptômes. Des signes comme la couleur de la peau, la fatigue, ou les courbatures peuvent vous signaler un état fébrile.